Gimnastyka powięziowa

Zajęcia te rozluźniają tkankę powięzi i punkty spustowe poprzez bezpośrednie i pośrednie stymulowanie, rozciąganie, ugniatanie meridianów (południków). Bardzo korzystna forma ruchu dla osób przy bólach mięśniowych i ścięgnowych. Pilates powięziowy poprawia symetrię i ułożenie ciała, wzmaga lepsze ukrwienie, za czym idzie szybsze gojenie się kontuzji, zmniejsza codzienne bóle układu ruchu oraz poprawia kondycję sportową.