![](https://instytutpilates.pl/images/ip-header-page-img.jpg)
![](https://instytutpilates.pl/images/ip-header-page-img-mobile.jpg)
Pilates na matach
Home / Pilates na matach
Home / Pilates na matach
Pilates na matach
Home / Pilates na matach
.
Pilates na matach
Pilates na macie to baza dla całej metody. Przechodzenie między ćwiczeniami jest bardziej płynne niż na przyrządach. Trening opiera się na ciężarze własnego ciała względem grawitacji, który w wielu przypadkach robi ćwiczenia bardziej trudnymi, Ćwiczący musi mieć pełna kontrolę nad ruchami. wspierając się tylko siłą własnych mięśni.
![](https://instytutpilates.pl/../images/home-pilates-na-matach.png)