Pilates na reformerach
Home / Pilates na reformerach
Pilates na reformerach
Home / Pilates na reformerach
.
Pilates na reformerach

Reformer, to rodzaj leżanki z ruchomym materacem przymocowanym sprężynami (o regulowanym natężeniu) do ramy oraz linki z bloczkami również pod ciężarem.      Ćwiczenia wykonuje się we wszystkich pozycjach ( leżąc, siedząc, klęcząc, stojąc). trenując poszczególne grupy mięśniowe. Opór sprężyn pozwala na lepszą kontrolę każdego ruchu i wyzaźniejsze czucie pracy mięśni. W ustawianiu reformera można tą samą sekwencję ruchów zaprogramować na poziomie łatwym bądź trudnym, dlatego jest to ulubiona maszyna wśród seniorów i atletów.