„Srebrny Pilates” – Pilates dla seniorów i osób o obniżonej wydolności
„Srebrny Pilates” to dedykowany program ćwiczeń, stworzony z myślą o osobach starszych oraz tych, których kondycja fizyczna uległa osłabieniu z różnych przyczyn. Ćwiczenia są dostosowane do potrzeb osób z dolegliwościami reumatycznymi, zwyrodnieniowymi, po urazach oraz dla tych, którzy pragną zachować aktywność pomimo ograniczeń zdrowotnych.
Cele programu:
- Poprawa kondycji ogólnej: Program „Srebrny Pilates” ma na celu stopniową poprawę kondycji fizycznej poprzez łagodne i kontrolowane ćwiczenia.
- Zmniejszenie dolegliwości bólowych: Ćwiczenia są zaprojektowane w taki sposób, aby minimalizować obciążenie stawów i mięśni, co może przyczynić się do zmniejszenia bólu i dyskomfortu.
- Zachowanie sprawności: Poprzez regularne ćwiczenia w pozycjach siedzącej, pół-leżącej i leżącej na podwyższeniu, program pomaga w zachowaniu lub poprawie sprawności fizycznej.
- Zwiększenie elastyczności i siły mięśni: Ćwiczenia prowadzone są powoli, delikatnie i z umiarem, co pozwala na stopniowe wzmacnianie mięśni i zwiększanie elastyczności ciała.
- Zachowanie bezpieczeństwa: Wszystkie ćwiczenia są prowadzone z naciskiem na kontrolę ruchu i bezpieczeństwo, aby uniknąć kontuzji i zapewnić komfort podczas treningu.
Korzyści dla uczestników „Srebrnego Pilates”:
- Zwiększona mobilność: Poprzez praktykę regularnych ćwiczeń, uczestnicy mogą doświadczyć poprawy mobilności stawów i zakresu ruchu.
- Redukcja bólu: Delikatne ćwiczenia mogą pomóc w zmniejszeniu dolegliwości bólowych związanych z dolegliwościami reumatycznymi czy zwyrodnieniowymi.
- Poprawa samopoczucia: Aktywność fizyczna może wpłynąć korzystnie na ogólne samopoczucie i poziom energii.
- Zachowanie niezależności: Poprzez utrzymanie aktywności fizycznej, osoby starsze mogą zachować niezależność w codziennych czynnościach.
- Społeczna interakcja: Ćwiczenia w grupie pozwalają na budowanie relacji i wspólne przeżywanie doświadczeń, co może mieć pozytywny wpływ na samopoczucie emocjonalne.
„Srebrny Pilates” to program, który nie tylko pomaga w poprawie kondycji fizycznej, ale także stanowi wsparcie dla osób starszych i tych z obniżoną wydolnością, dbając o ich bezpieczeństwo i komfort podczas treningu. Prosimy o kontakt w sprawie dostępnych terminów i szczegółów programu.
