Rodzaje zajęć
Pilates na matach
Pilates na macie to baza dla całej metody. Przechodzenie między ćwiczeniami jest bardziej płynne niż na przyrządach.
Pilates na beczkach
Beczka z Drabinką, Beczka Korekcyjna oraz Beczka Łukowa to trzy różne rodzaje urządzeń Pilates. Każda ma inny łuk wygięcia oraz rozmiar, pozwalając wykonywać ćwiczenia w pozycji stojącej, siedzącej i lezącej.
Zenga
ZEN•GA, synergistyczne połączenie pilatesu, jogi i tańca dla odbudowanego i sprężystego ciała.
Barre
to innowacyjna forma treningu, która łączy elementy baletu, pilatesu oraz fitnessu, oferując unikalne podejście do wzmacniania ciała i poprawy jego elastyczności.
Pilates dla początkujących
Kurs Pilates dla Początkujących to ABC do korzystania z całej oferty w grafiku studio oraz do lepszego poznania anatomii funkcjonalnej swojego ciała.
Pilates profilowany
Seria unikalnych programów Pilates, z których każdy został precyzyjnie dostosowany do specyficznych potrzeb różnych grup ćwiczących.
Pilates rehabilitacyjny
Pilates rehabilitacyjny to specjalistyczna forma treningu oparta na metodzie Pilates, która została dostosowana do potrzeb osób z różnymi schorzeniami, urazami lub ograniczeniami fizycznymi.
Pilates indywidualny
Ćwiczenia indywidualne to doskonały sposób na osiągnięcie harmonii ciała i umysłu. Nasz program dostosowany do potrzeb każdego klienta nie tylko wzmacnia mięśnie, ale także poprawia postawę, elastyczność oraz równowagę.
Pilates grupowy
Ćwiczenia grupowe to znakomity sposób na rozwijanie siły, elastyczności i równowagi w inspirującym i motywującym środowisku.
-
+Ogólnokondycyjne wzmocnienie ciała
-
+Kondycja, rzeźba, kalorie
-
+
Sportowcy, golf, tenis, kolarstwo, bieganie
-
+Dla dzieci i młodzieży, wzmocnienie i postawa ciała
-
+Bóle kręgosłupa szyjnego i/lub lędźwiowego
-
+
Dla kobiet w/po ciąży i około klimakterium
-
+Dla seniorów, wzmocnienie, balans, koordynacja
-
+
Osteoporoza lub choroba Parkinsona, MS
