O Nas

Dlaczego STOTT PILATES® jest uznawany za lepszy od tradycyjnej metody Pilates?

Ewolucja metody Pilates

Metoda ćwiczeń Pilates, stworzona na początku XX wieku przez Josepha Pilatesa w Niemczech, przeszła znaczące zmiany na przestrzeni lat. Chociaż tradycyjna forma Pilates pozostaje popularna, współczesne podejście, takie jak STOTT PILATES®, wprowadza liczne modyfikacje i ulepszenia oparte na aktualnych osiągnięciach nauki i medycyny.

Innowacje wprowadzone przez Moirę Stott

Moira Stott, była główną tancerką Baletu Toronto, zaczęła swoją przygodę z Pilatesem po poważnym urazie kręgosłupa szyjnego. Trenując pod okiem Romany Kryzanowskiej, bezpośredniej uczennicy Josepha Pilatesa, Stott zauważyła, że klasyczny Pilates różni się od nowoczesnych technik stosowanych w fizjoterapii. To spostrzeżenie stało się fundamentem jej własnej metody, którą rozwijała od 1988 roku w Toronto.

Charakterystyka techniki STOTT PILATES®

Kluczową różnicą między oryginalną metodą a STOTT PILATES® jest koncepcja „neutralnego kręgosłupa”, w przeciwieństwie do „płaskiego kręgosłupa” stosowanego w tradycyjnych ćwiczeniach. Współczesne badania ortopedyczne dowodzą, że neutralne ułożenie kręgosłupa, z naturalnym wygięciem w dolnym odcinku, jest zdrowsze i bardziej funkcjonalne. STOTT PILATES® uwzględnia te zasady w każdym ćwiczeniu, dostosowując je w zależności od stopnia obciążenia kręgosłupa.

Korzyści z praktyki STOTT PILATES®

Tradycyjny trening Pilates często rozpoczyna się wymagającym ćwiczeniem „setki”, co może być problematyczne dla osób bez odpowiedniej kondycji lub z problemami kręgosłupa. STOTT PILATES® zawsze zaczyna się od rozgrzewki, przygotowując ciało do wysiłku i minimalizując ryzyko kontuzji. Dodatkowo, metoda ta wykorzystuje różnorodne akcesoria, takie jak piłki, wałki, gąbki czy łuki, aby zapewnić bezpieczne i efektywne ułożenie ciała podczas ćwiczeń.

Certyfikacja instruktorów STOTT PILATES®

Obie metody, zarówno tradycyjna, jak i STOTT PILATES®, wymagają od instruktorów zdobycia odpowiednich certyfikatów. W przeszłości certyfikacja była dostępna tylko w Nowym Jorku, co ograniczało liczbę wykwalifikowanych instruktorów. Stott Pilates, we współpracy z IDEA i innymi profesjonalnymi organizacjami, stworzyła globalną sieć ośrodków szkoleniowych, ułatwiając dostęp do certyfikacji na całym świecie.

Joseph Hubertus Pilates: twórca metody

Joseph Pilates, urodzony w 1883 roku w Niemczech, był wizjonerem w dziedzinie gimnastyki i twórcą systemu ćwiczeń Pilates. Pomimo problemów zdrowotnych w dzieciństwie, takich jak astma i krzywica, przezwyciężył swoje ograniczenia dzięki kulturystyce i gimnastyce. Jego ćwiczenia okazały się tak skuteczne, że w wieku 14 lat został modelem do rysunków anatomicznych. Po przeprowadzce do Londynu pracował jako bokser, artysta cyrkowy oraz instruktor samoobrony. Podczas I wojny światowej, internowany na wyspie Man, opracował specjalny sprzęt rehabilitacyjny i zestaw ćwiczeń dla pacjentów niesprawnych ruchowo.

Po wojnie jego metoda zyskała popularność, zwłaszcza w środowisku tancerzy. W 1926 roku wyemigrował do USA, gdzie w Nowym Jorku otworzył swoje pierwsze studio gimnastyczne. Po śmierci Josepha w 1967 roku jego żona Klara kontynuowała rozwijanie metody Pilates, kształcąc wielu znanych instruktorów, takich jak Kathy Grant, Lolita San Miguel, Carola Trier, Eve Gentry, Ron Fletcher, Alan Herdmann i Romana Kryzanowska. Obecnie Pilates jest szeroko stosowany przez osteopatów, fizjoterapeutów, chirurgów i kręgarzy na całym świecie.

Podsumowanie

STOTT PILATES® to nowoczesna, zaktualizowana wersja klasycznej metody Pilates, uwzględniająca najnowsze osiągnięcia w dziedzinie ortopedii i fizjoterapii. Dzięki licznym modyfikacjom i innowacjom oferuje bardziej bezpieczne i efektywne podejście do ćwiczeń, dostosowane do potrzeb współczesnych użytkowników. Zacznij swoją przygodę z STOTT PILATES® już dziś i odkryj korzyści płynące z tej unikalnej metody ćwiczeń!