Wzmocnienie mięśni i korekcja postawy w walce z bocznym skrzywieniem
Skolioza, czyli boczne skrzywienie kręgosłupa, może powodować zaburzenia postawy, ból i ograniczenie funkcji.
Pilates wspiera walkę ze skoliozą poprzez:
- Wzmocnienie mięśni wzdłuż kręgosłupa, szczególnie po stronie wypukłej skrzywienia.
- Poprawę elastyczności i wyrównanie postawy, co zmniejsza dolegliwości bólowe.
- Rozwój świadomości ciała i zrównoważonych wzorców ruchowych, co poprawia komfort i mobilność.
Ćwiczenia Pilates mogą być dostosowane do indywidualnych potrzeb osoby zmagającej się ze skoliozą, wspierając korekcję postawy i lepszą jakość życia.
